Promillerechner: Blutalkohol (BAK) online berechnen
Ermitteln Sie Ihren aktuellen Promillewert, den realistischen Abbauverlauf sowie die genaue Uhrzeit bis zur vollen Fahrtüchtigkeit. Wissenschaftlich fundiert nach der anerkannten Widmark-Formel für Mann und Frau — schnell, anonym und 100 % kostenlos.
Blutalkohol-Kalkulator: Wann wieder nüchtern?
Berechnen Sie aus biologischem Geschlecht, Körpergewicht (kg), Trinkzeitraum und konsumierten Getränken (Bier, Wein, Shots oder Cocktails) Ihren realistischen Promillepegel:
Sicherheitshinweis: Dieser Rechner liefert nur einen rechnerischen Näherungswert nach der Widmark-Formel. Der tatsächliche Promillewert kann deutlich abweichen. Das Ergebnis ist keine Grundlage für die Entscheidung, ein Fahrzeug zu führen. Wer trinkt, fährt nicht.
So funktioniert der Promillerechner
Um Ihren Blutalkoholspiegel zuverlässig zu schätzen, führen vier einfache Schritte zum Ziel: Geschlecht und Körpergewicht festlegen, konsumierte Getränke auswählen, Trinkzeitraum angeben und das Resultat ablesen. Die Software berechnet in Echtzeit den Reinalkohol in Gramm, den maximalen Spitzenwert sowie die benötigte Abbauzeit bis zur Nüchternheit.
Die Bedienung unseres interaktiven Promillerechners ist für transparente und intuitive Nutzung ohne zeitraubende Registrierung konzipiert. In vier logischen Schritten gelangen Sie zum Ergebnis:
Geschlecht & Gewicht
Wählen Sie Mann oder Frau und justieren Sie Ihr Gewicht per Schieberegler, um das Verteilungsvolumen im Körperwasser festzulegen.
Getränke erfassen
Fügen Sie voreingestellte Getränke wie Bier, Wein oder Spirituosen hinzu oder nutzen Sie die freie Mengenangabe für eigene Drinks.
Zeitspanne wählen
Stellen Sie über den Schieberegler ein, wie viele Stunden seit dem ersten Schluck vergangen sind, damit der körpereigene Leberabbau berücksichtigt wird.
Ergebnis ablesen
Das Tool visualisiert Ihren Näherungswert in Promille, den gesetzlichen Status und die genaue Uhrzeit, ab der Sie wieder fahrtüchtig sind.
Die Ergebnisanzeige liefert drei unverzichtbare Orientierungsgrößen: Den rechnerischen Näherungswert nach Resorption, die verbleibende Abbauzeit bis zum Erreichen der 0,5-Promille-Grenze sowie die projizierte Uhrzeit der vollständigen Nüchternheit.
Was bedeutet Promille?
Promille (aus dem Lateinischen pro mille für „je Tausend“, Symbol ‰) bezeichnet in Rechtsmedizin und Toxikologie das Masseverhältnis von reinem Alkohol zu Blut. Ein Promille entspricht genau einem Gramm reinem Ethanol pro Kilogramm Blut beziehungsweise etwa 1,06 Gramm pro Liter Vollblut.
Rechtsmedizinische Bedeutung
In der juristischen und verkehrsrechtlichen Praxis wird Promille als Blutalkoholkonzentration (abgekürzt BAK) bezeichnet. Im alltäglichen Sprachgebrauch steht der Begriff für den Grad der Alkoholisierung und Trunkenheit eines Menschen. Wenn eine Person einen BAK-Wert von 0,5 Promille aufweist, bedeutet dies biologisch, dass in jedem Kilogramm ihres Blutes genau 0,5 Gramm reiner Alkohol gelöst sind.
Wissenschaftliche Grundlagen nach Erik Widmark
Die wissenschaftlichen Grundlagen dieser Berechnung formulierte der schwedische Chemiker und Pionier der Rechtsmedizin Erik Widmark bereits im Jahr 1932 (siehe auch unseren Leitfaden zur mathematischen Widmark-Formel). Er wies nach, dass sich aufgenommener Alkohol gleichmäßig im wässrigen Milieu des menschlichen Organismus verteilt, im Fettgewebe hingegen kaum löslich ist. Wenn Sie den mathematischen Unterschied zwischen Promille und Prozent genauer nachvollziehen oder Werte umrechnen möchten, hilft unser Promille-Prozent-Rechner.
Blutalkoholkonzentration
Masseanteil von Ethanol im venösen Blut in Promille (‰). Gerichtlich verbindlicher Standard bei Verkehrsstraftaten.
Atemalkoholkonzentration
Flüchtiger Alkoholanteil in mg/l Atemluft. Gemessen bei Polizeikontrollen (§ 24a StVG: 0,25 mg/l = 0,5 ‰).
Promillewert
Lateinisch für „je Tausend“. Dient im Alltag als anschauliches Maß für den Trunkenheits- und Beeinträchtigungsgrad.
Die Widmark-Formel einfach erklärt
Die Widmark-Formel ermittelt die Blutalkoholkonzentration, indem die Masse des getrunkenen Alkohols in Gramm unter Abzug von 15 % Resorptionsdefizit durch das reduzierte Körpergewicht geteilt wird. Anschließend wird der stündliche Abbau durch die Leber von durchschnittlich 0,15 Promille pro Stunde subtrahiert.
Hierbei beträgt der Faktor 0,7 für Männer und 0,6 für Frauen. Das Resorptionsdefizit wird standardmäßig mit 15 Prozent (Multiplikator 0,85) angesetzt. Dieser Wert schwankt in der Praxis zwischen 10 und 30 Prozent und hängt maßgeblich davon ab, wie gut gefüllt der Magen während des Konsums war.
Schritt-für-Schritt-Beispiel: Eigene Person, transparente Zahlen
Um die Funktionsweise transparent zu verdeutlichen, betrachten wir ein praxisnahes Rechenbeispiel: Ein 75 kg schwerer Mann trinkt im Verlauf von 2 Stunden insgesamt 3 Flaschen Pils (je 0,33 l mit 4,8 Vol-% Alkoholgehalt).
| Rechenschritt | Berechnung | Ergebnis |
|---|---|---|
| 1. Reiner Alkohol in Gramm | 3 × 330 ml × 0,048 × 0,8 g/ml | 38,02 g reiner Ethanol |
| 2. Verteilungsvolumen (Gewicht × Faktor) | 75 kg × 0,7 | 52,5 kg Verteilungsmasse |
| 3. Maximaler Promillewert (15 % Defizit) | (38,02 g × 0,85) / 52,5 kg | 0,615 ‰ theoretischer Peak |
| 4. Abbau über 2 Stunden Trinkdauer | 2 Stunden × 0,15 ‰/h | -0,300 ‰ abgebaut |
| 5. Endgültige verbleibende BAK | 0,615 ‰ − 0,300 ‰ | ≈ 0,32 ‰ aktueller Restwert |
Grenzen der Formel
Die Widmark-Formel liefert eine fundierte mathematische Näherung, stößt jedoch an physiologische Grenzen (ausführlich analysiert im Fachbeitrag zur Genauigkeit von Promillerechnern). Individuelle Faktoren wie Magenfüllung, Enzymaktivität, tagesformabhängige Müdigkeit und persönliche Veranlagung führen dazu, dass reale Blutwerte um 0,1 bis 0,2 Promille abweichen können. Für eine dynamische Zeitprojektion können Sie unseren interaktiven Alkoholabbau-Rechner hinzuziehen.
Die Seidl- und Alt-Formel als moderne Differenzierung
Zur Verfeinerung entwickelten die Rechtsmediziner Seidl und Alt eine Formelvariante, die neben dem Körpergewicht auch die Körpergröße einbezieht. Dadurch wird der individuelle Reduktionsfaktor bei besonders großen oder korpulenteren Personen präziser berechnet, da Fettgewebe deutlich weniger Wasser bindet als fettfreie Körpermasse.
Diese Faktoren beeinflussen Ihren Promillewert
Der individuelle Blutalkoholspiegel wird von sieben biologischen Hauptfaktoren bestimmt: Körpergewicht, biologisches Geschlecht, Trinkdauer, Mageninhalt, Lebensalter, Lebergesundheit und Dehydrierung. Diese Parameter entscheiden darüber, wie schnell Alkohol in das Blut diffundiert und wie rasch er eliminiert wird.
Körpergewicht & Statur
Ein höheres Körpergewicht bedeutet mehr Körperflüssigkeit, wodurch sich dieselbe Alkoholmenge auf ein größeres Volumen verteilt. Muskelgewebe enthält rund 75 % Wasser, Fettgewebe hingegen nur 10 bis 20 %.
Biologisches Geschlecht
Frauen weisen im Schnitt einen geringeren Körperwasseranteil (ca. 55–60 %) auf als Männer (ca. 68–70 %). Zudem besitzen Frauen weniger Magen-ADH-Enzyme, was zu etwa 20 bis 25 % höheren Promillewerten bei gleicher Menge führt.
Trinkdauer & Trinktempo
Wird Alkohol hastig in großen Mengen getrunken, strömt Ethanol schlagartig ins Blut. Bei langsamerem Konsum baut die Leber bereits während des Abends Teile des Alkohols kontinuierlich ab.
Mageninhalt & Nahrung
Eine fett- und eiweißreiche Mahlzeit vor dem Trinken verzögert die Magenentleerung. Der Alkohol wird deutlich langsamer resorbiert, was die Promillespitze wirksam abflacht.
Lebensalter
Mit zunehmendem Alter sinkt der Gesamtwasseranteil des Körpers, während der relative Fettanteil ansteigt. Ältere Menschen reagieren daher empfindlicher und erreichen höhere Promillewerte.
Medikamente, Leber & Dehydrierung
Zahlreiche Arzneimittel blockieren lebereigene Abbaupfade oder verstärken die Sedierung massiv (Details im Ratgeber zu Alkohol und Medikamenten). Bei Leberschäden oder starker Dehydrierung verlangsamt sich der Abbau deutlich, und der Blutspiegel steigt rascher. Eine besondere Situation besteht für stillende Mütter: In unserem spezialisierten Stillzeit-Alkohol-Rechner erfahren Sie alles über den Alkoholgehalt der Muttermilch und sichere Stillpausen.
Alkoholgehalt gängiger Getränke
Die Masse an Reinalkohol berechnet sich aus dem Volumen in Millilitern multipliziert mit dem Alkoholgehalt in Prozent und der Dichte von Ethanol (0,8 g/ml). Ein Standard-Bier mit 0,5 Litern und 5 Vol-% enthält demnach exakt 20 Gramm reinen Alkohol.
Im Rahmen der gesundheitlichen Aufklärung entspricht ein Standardglas in der Gastronomie meist 10 bis 12 Gramm Reinalkohol. Nutzen Sie unseren präzisen Standardglas-Rechner oder konsultieren Sie die vollständige Standardglas-Tabelle nach BZgA-Kriterien, um gängige Getränke exakt zu quantifizieren. Wie stark sich beliebte Mischgetränke auswirken, zeigt unser Spezialratgeber zu Aperol Spritz, Glühwein und Cocktails im Promille-Check.
| Getränk | Menge | Vol-% | Reiner Alkohol (g) |
|---|---|---|---|
| Bier (großes Glas) | 0,5 l (500 ml) | 5,0 % | ≈ 20,0 g |
| Bier (Standardflasche) | 0,33 l (330 ml) | 4,8 % | ≈ 12,7 g |
| Wein (Schoppenglas) | 0,2 l (200 ml) | 12,0 % | ≈ 19,2 g |
| Wein (Probierglas) | 0,1 l (100 ml) | 11,0 % | ≈ 8,8 g |
| Sekt (Flöte) | 0,1 l (100 ml) | 11,0 % | ≈ 8,8 g |
| Schnaps (doppelter Shot) | 4 cl (40 ml) | 40,0 % | ≈ 12,8 g |
| Schnaps (einfacher Kurzer) | 2 cl (20 ml) | 32,0 % | ≈ 5,1 g |
Hinweis: Die Werte variieren je nach Biersorte, Weingut oder Mischungsverhältnis. Prüfen Sie stets das Flaschenetikett.
Wie viel Bier für 0,5 ‰? Faustwerte je Personenprofil
Wie rasch die gesetzliche 0,5-Promille-Schwelle erreicht wird, verdeutlichen folgende Faustwerte für die maximale Konzentration nach Bierkonsum ohne Zeitabzug (siehe auch unsere Detailanalysen Wie viel Promille nach 2 Bier?, 0,5 Promille: Wie viel Bier darf man trinken? sowie die Auswertung zu Promille nach einer Flasche Wein):
| Körpergewicht | Mann: Wert nach 1× 0,5 l Bier | Mann: 0,5 ‰ erreicht ab | Frau: Wert nach 1× 0,5 l Bier | Frau: 0,5 ‰ erreicht ab |
|---|---|---|---|---|
| 60 kg | ca. 0,40 ‰ | ab ca. 1,2 Flaschen (0,6 l) | ca. 0,47 ‰ | ab ca. 1 Flasche (0,5 l) |
| 70 kg | ca. 0,35 ‰ | ab ca. 1,5 Flaschen (0,75 l) | ca. 0,40 ‰ | ab ca. 1,2 Flaschen (0,6 l) |
| 80 kg | ca. 0,30 ‰ | ab ca. 1,7 Flaschen (0,85 l) | ca. 0,35 ‰ | ab ca. 1,4 Flaschen (0,7 l) |
| 90 kg | ca. 0,27 ‰ | ab ca. 1,9 Flaschen (0,95 l) | ca. 0,31 ‰ | ab ca. 1,6 Flaschen (0,8 l) |
Wie schnell baut der Körper Alkohol ab?
Der menschliche Organismus eliminiert Alkohol mit einer konstanten Rate von 0,10 bis 0,20 Promille pro Stunde, wobei im statistischen Mittel 0,15 Promille pro Stunde abgebaut werden. Über 90 Prozent dieses Prozesses übernimmt die Leber über die Enzyme Alkoholdehydrogenase und Aldehyddehydrogenase.
Nur etwa 2 bis 5 Prozent des Alkohols werden über Atemluft, Schweiß und Urin unverändert ausgeschieden. Der hepatische Abbau erfolgt streng linear nach einer Kinetik nullter Ordnung: Die Geschwindigkeit bleibt unveränderlich konstant, unabhängig davon, wie viel getrunken wurde.
Das Prinzip des stabilen Promillewerts
Nimmt eine Person pro Stunde nicht mehr als rund 0,15 Promille Alkohol zu sich (entspricht etwa 0,1 l Wein oder einem kleinen Glas Bier), hält sich der Zufluss mit dem Leberabbau die Waage. Der Promillespiegel bleibt dann über längere Zeit nahezu stabil, anstatt weiter anzusteigen.
Abbau-Mythen entlarvt: Was wirklich hilft
Hartnäckige Alltagsmythen behaupten oft, man könne den Alkoholabbau beschleunigen. Toxikologisch steht fest: Kaffee, schweißtreibender Sport, kalte Duschen, Erbrechen oder fettes Essen nach dem Trinken beschleunigen den Abbau nicht. Einen vollständigen stundenweisen Überblick bietet unsere Alkohol-Abbau-Tabelle sowie die Aufschlüsselung unter Wann ist Alkohol vollständig abgebaut?.
Koffein vermittelt lediglich ein trügerisches Wachheitsgefühl bei unverändert verlangsamten Reflexen. Einzig die biologische Zeit baut Promille im Blut kontinuierlich ab.
Wirkung von Alkohol nach Promillewert
Alkohol wirkt toxisch und dämpfend auf das zentrale Nervensystem. Ab 0,2 ‰ beginnen Enthemmung und Selbstüberschätzung; ab 0,5 ‰ verschlechtern sich Seh- und Hörvermögen signifikant; ab 0,8 ‰ droht der Tunnelblick; ab 1,1 ‰ liegt absolute Fahruntüchtigkeit vor, und ab 3,0 ‰ besteht akute Lebensgefahr.
| Promillebereich | Typische körperliche & geistige Wirkung |
|---|---|
| 0,2 ‰ | Leichte Enthemmung, beginnende Selbstüberschätzung, Wärmegefühl. |
| 0,3 ‰ | Reaktionsvermögen sinkt messbar, Risikobereitschaft steigt, Distanzen werden unterschätzt. |
| 0,5 ‰ | Seh- und Hörvermögen leiden, Rotlichtschwäche, Blendempfindlichkeit, verzögerte Reflexe. |
| 0,8 ‰ | Ausgeprägter Tunnelblick (Sehfeldeinschränkung), deutliche Gleichgewichtsstörungen. |
| 1,0 bis 2,0 ‰ | Rauschstadium: Massive Sprach-, Orientierungs- und Koordinationsstörungen, Verwirrung. |
| 2,0 bis 3,0 ‰ | Betäubungsstadium: Gedächtnislücken („Filmriss“), Erbrechen, schwere Bewusstseinstrübung. |
| Ab 3,0 ‰ | Lähmungsstadium: Bewusstlosigkeit, Koma, Erlöschen der Schutzreflexe, akute Lebensgefahr. |
Wichtiger Hinweis: Die tatsächlichen Auswirkungen variieren interindividuell je nach Gewöhnung und Konstitution. Diese Angaben stellen allgemeine Orientierungswerte ohne medizinische Beratung dar.
Promillegrenzen in Deutschland
Im deutschen Verkehrsrecht gelten verbindliche Schwellenwerte: 0,0 ‰ für Fahranfänger (§ 24c StVG), 0,3 ‰ bei Ausfallerscheinungen als Straftat (§ 316 StGB), 0,5 ‰ als Ordnungswidrigkeit (§ 24a StVG mit bis zu 1.500 € Bußgeld und Fahrverbot) sowie 1,1 ‰ als absolute Fahruntüchtigkeit. Ab 1,6 ‰ droht die MPU.
Fahranfänger & unter 21 Jahre
Striktes Alkoholverbot in der Probezeit (ausführlich: Alkohol am Steuer unter 21 Jahren & Fahranfänger). Strafe: 250 €, 1 Punkt in Flensburg, Aufbauseminar und 2 Jahre Probezeitverlängerung.
Relative Fahruntüchtigkeit
Bereits unterhalb von 0,5 ‰ (mehr dazu im Leitfaden Darf man mit 0,4 Promille noch fahren?): Bei alkoholbedingten Ausfallerscheinungen oder Unfällen liegt eine Straftat vor (Geld- oder Freiheitsstrafe, Führerscheinentzug).
Ordnungswidrigkeit (Regelgrenze)
Beim 1. Verstoß 500 € + 2 Punkte + 1 Monat Fahrverbot; beim 2. Verstoß 1.000 € + 2 Punkte + 3 Monate; beim 3. Verstoß 1.500 € + 2 Punkte + 3 Monate.
Absolute Fahruntüchtigkeit (§ 316 StGB)
Straftat auch ohne Ausfallerscheinungen (alle rechtlichen Konsequenzen unter 1,1 Promille Strafe & Führerschein)! Geldstrafe, 3 Punkte, gerichtlich angeordneter Fahrerlaubnisentzug mit Sperrfrist.
MPU-Anordnung („Idiotentest“)
Zwingende Medizinisch-Psychologische Untersuchung (MPU) vor Wiedererteilung der Fahrerlaubnis. Gilt ausnahmslos auch für Fahrradfahrer!
Entwicklung der Promillegrenzen in Deutschland
Die gesetzlichen Promillegrenzen wurden im Zuge verkehrsmedizinischer Erkenntnisse kontinuierlich verschärft:
Der Bundesgerichtshof (BGH) legt die Grenze der absoluten Fahruntüchtigkeit bei 1,5 ‰ fest.
Einführung der ersten gesetzlichen 0,8-Promille-Grenze als Ordnungswidrigkeit.
Absenkung der allgemeinen Grenze auf heute gültige 0,5 Promille (§ 24a StVG).
Inkrafttreten des strikten 0,0-Promille-Verbots für Fahranfänger (§ 24c StVG).
Regeln für Fahrrad und E-Scooter
Während auf dem klassischen Fahrrad die 0,5-Promille-Ordnungswidrigkeit nicht greift (hier drohen erst ab 0,3 ‰ bei Fahrunsicherheit bzw. ab 1,6 ‰ MPU und Strafverfahren), gilt für E-Scooter eine strenge Rechtslage: E-Scooter gelten rechtlich als Kraftfahrzeuge (Kfz). Es greift uneingeschränkt die 0,5-Promille-Grenze mit 500 Euro Bußgeld, Punkten und Fahrverbot für den Autoführerschein. Für unter 21-Jährige gilt auch auf dem E-Scooter 0,0 Promille.
Besondere Vorschriften gelten zudem für zweirädrige und schwere Fahrzeuge: Während für Biker unser Leitfaden zur Promillegrenze auf dem Motorrad gilt, herrschen im gewerblichen Güterkraftverkehr strenge Maßstäbe laut Promillegrenze für Lkw-Fahrer. Bei jedem Unfall unter Alkoholeinfluss droht zudem ein massiver Versicherungsausfall (siehe Kfz-Versicherung & Regress bei Alkohol).
Fahrrad (Kein Kfz)
Keine 0,5-Promille-Grenze (Details: Promillegrenze beim Fahrrad). Aber: Ab 0,3 ‰ bei Fahrauffälligkeiten Straftat; ab 1,6 ‰ absolute Fahruntüchtigkeit mit Strafanzeige und zwingender MPU für den Pkw-Führerschein!
E-Scooter (Rechtlich vollwertiges Kfz!)
Haargenau dieselben Grenzen wie beim Pkw! Ab 0,5 ‰ drohen 500 € Bußgeld, 2 Punkte in Flensburg und 1 Monat Fahrverbot für das Auto. 0,0 ‰ für Fahranfänger.
Promillegrenzen im europäischen Vergleich
In Europa unterscheiden sich die Grenzwerte erheblich (vollständige Länderliste im Guide Promillegrenzen in Europa): In Tschechien, Ungarn, der Slowakei und Rumänien gilt die strikte 0,0-Promille-Grenze. Schweden, Polen und Norwegen tolerieren maximal 0,2 ‰. Der 0,5-Promille-Standard dominiert in Deutschland, Österreich, der Schweiz, Frankreich und Italien, während Großbritannien (außer Schottland) eine Obergrenze von 0,8 ‰ kennt.
| Promillegrenze | Länder in Europa | Besonderheiten & Schutz |
|---|---|---|
| 0,0 ‰ (Nulltoleranz) | Tschechien, Slowakei, Ungarn, Rumänien | Keinerlei Toleranz. Bei Verstoß drohen Fahrverbote und hohe Geldstrafen. |
| 0,2 ‰ (Fast Null) | Schweden, Polen, Norwegen, Estland | Bereits minimale Alkoholspuren führen zur Überschreitung. |
| 0,5 ‰ (Standard) | Deutschland, Österreich, Schweiz, Frankreich, Italien, Spanien | Österreich verlangt 0,1 ‰ für Probeführerschein; Frankreich verlangt Alkotest-Mitnahme. |
| 0,8 ‰ (Höchste Toleranz) | Großbritannien (England, Wales, Nordirland; Schottland: 0,5 ‰) | Trotz scheinbar hoher Toleranz extrem harte Strafen vor Gericht. |
Blutalkohol vs. Atemalkohol: der Unterschied
Blutalkohol (BAK) wird in Promille (g/kg) labordiagnostisch aus Venenblut bestimmt, während Atemalkohol (AAK) in Milligramm pro Liter Atemluft (mg/l) elektrochemisch gemessen wird (alle Details in unserem Ratgeber Blutalkohol und Atemalkohol im Unterschied). Mit unserem interaktiven Atemalkohol-Umrechner rechnen Sie Werte sekundenschnell um. Wie lange Ethanol im Körper verbleibt, schlüsselt die Übersicht zur Nachweisbarkeit von Alkohol in Blut, Atem und Urin auf.
Bei Verkehrskontrollen setzt die Polizei handliche Alkomaten für Vortests an der Straße ein. Dieser Vortest ist rechtlich freiwillig und dient lediglich der Erhärtung eines Verdachts. Zur gerichtsfesten Verfolgung einer Ordnungswidrigkeit bedarf es einer beweissicheren Messung an einem stationären, hochpräzisen Großgerät auf der Wache oder einer ärztlichen Blutentnahme.
Gesetzliche Umrechnungsformel nach § 24a StVG
Ein Atemalkoholwert von 0,25 mg/l entspricht exakt 0,50 ‰ Blutalkohol. Bei 0,55 mg/l Atemalkohol liegt der Blutwert bereits bei 1,1 ‰ (absolute Fahruntüchtigkeit).
Der Mundrestalkohol und die 20-Minuten-Wartezeit
Ein entscheidender Faktor bei der Atemalkoholmessung ist der sogenannte Mundrestalkohol. Unmittelbar nach dem Trinken verbleiben winzige Spuren flüchtigen Alkohols in den Schleimhäuten der Mundhöhle, die das Messergebnis extrem verfälschen können. Die Messvorschriften verlangen daher zwingend eine Wartezeit von mindestens 20 Minuten nach dem letzten Schluck vor Durchführung der amtlichen Messung.
Alkoholtester für die Hosentasche: Messung vs. Berechnung
Elektronische Handtester für die Hosentasche oder Einwegtester von der Tankstelle können eine grobe Richtschnur bieten, erreichen jedoch weder die Präzision professioneller Dräger-Geräte noch die Aussagekraft einer forensischen Blutuntersuchung.
Restalkohol am nächsten Morgen
Ausgeschlafen zu sein ist nicht gleichbedeutend mit Nüchternheit. Da die Leber kontinuierlich nur rund 0,10 bis 0,15 Promille pro Stunde abbaut, sind viele Fahrer am Morgen nach feuchtfröhlichen Feiern noch mit 0,5 bis 0,8 Promille unterwegs und riskieren unwissentlich Bußgelder und Fahrverbote. Mit unserem spezialisierten Restalkohol-Rechner und dem Hintergrundratgeber zum Restalkohol am Morgen ermitteln Sie punktgenau, wann Sie wieder gefahrlos ans Steuer dürfen.
Ein anschauliches Rechenbeispiel verdeutlicht das Risiko: Wer nachts um 02:00 Uhr mit 1,5 Promille ins Bett geht, hat bei einer durchschnittlichen Abbaugeschwindigkeit von 0,15 ‰/h erst gegen 12:00 Uhr mittags wieder 0,0 Promille erreicht. Um 08:00 Uhr morgens auf dem Weg zur Arbeit verbleiben noch gefährliche 0,6 Promille – was den direkten Tatbestand einer Ordnungswidrigkeit erfüllt.
Szenario-Simulation: Verlauf nach einer Feier (1,50 ‰ Peak)
Kalkuliert man mit einer konservativen Sicherheitsmarge von nur 0,10 ‰/h Abbau, verzögert sich die vollständige Nüchternheit sogar bis in die Nachmittagsstunden. Als praxisnahe Faustregel gilt: Nach einer durchfeierten Nacht sollte das Auto am gesamten folgenden Vormittag unberührt bleiben. Einwegtester bieten eine grobe Kontrollmöglichkeit, ersetzen aber niemals das geduldige Abwarten.
Alle 8 Promillerechner & Spezial-Tools im Überblick
Wählen Sie das passende Werkzeug für Ihre spezifische Fragestellung — von der exakten mg/l-Umrechnung über Standardgläser bis hin zum Alkoholabbau in der Stillzeit:
Atemalkohol-Umrechner
mg/l Atemluft präzise in Promille (‰) Blutalkohol umrechnen und umgekehrt.
Restalkohol-Rechner
Genaue Uhrzeiten berechnen, wann 0,5 ‰, 0,3 ‰ und 0,0 ‰ erreicht werden.
Alkoholabbau-Rechner
Interaktive SVG-Abbaukurve und stündliche Elimination der Leber simulieren.
Standardglas-Rechner
Reinen Alkohol in Gramm (g) und Standardgetränken exakt ermitteln.
Trinkmengen-Rechner
Wie viel Bier oder Wein kann ich trinken, um sicher unter 0,5 ‰ zu bleiben?
Stillzeit Alkohol-Rechner
Wartezeit bis zur nächsten Mahlzeit nach einem Glas Wein oder Bier berechnen.
Promille & % Umrechner
Schnelle Umrechnung zwischen Promille (‰), Prozent (%) und Gramm pro Liter (g/l).
Alkoholabbau-Tabelle
Vollständige Tabelle aller Promillewerte von 0,3 bis 2,0 ‰ mit Zeitbalken.
Häufige Fragen (FAQ)
Hier finden Sie direkte, präzise Antworten auf die zehn wichtigsten Fragen rund um Blutalkoholberechnung, körpereigene Abbauzeiten und verkehrsrechtliche Bestimmungen in Deutschland.
1. Wie funktioniert ein Promillerechner online mit Uhrzeit?
2. Wie viel Promille habe ich nach 2 Bier?
3. Wie schnell baut der Körper Alkohol ab?
4. Kann ich den Alkoholabbau beschleunigen?
5. Ab wie viel Promille darf ich nicht mehr Auto fahren?
6. Welche Promillegrenze gilt für Fahranfänger?
7. Darf ich mit 0,5 Promille Fahrrad fahren?
8. Wie rechne ich Atemalkohol (mg/l) in Promille um?
9. Wie viel Restalkohol habe ich am nächsten Morgen?
10. Warum haben Frauen bei gleicher Trinkmenge mehr Promille?
Dieser interaktive Promillerechner und der redaktionelle Leitfaden wurden auf Basis rechtsmedizinischer Standards und verkehrsrechtlicher Grundlagen erarbeitet. Die Angaben dienen ausschließlich der allgemeinen Information und Unfallprävention.